Психологічна служба
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1b/1/16/1f53a.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1b/1/16/1f53a.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1b/1/16/1f53a.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1b/1/16/1f53a.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1b/1/16/1f53a.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/10/311442788_417850787186484_2032192301166701232_n-300x169.jpg)
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/07/5f8e905488eda293090417-300x202.jpg)
Турбота про дитину неможлива без турботи про дорослих, які з нею поряд. Саме від психологічного стану дорослих людей, їхньої ресурсності, залежить стан дитини (власної чи учнів та вихованців). Група волонтерів-психологів, що реалізує проєкти для дітей, створила телеграм-канал “Подбай про себе” https://t.me/PodbayProSebe, метою якого є підтримання психічного здоров’я українців.
Щодня тут публікують максимально легкі та користі поради з питань безпеки, психології, цікаві факти та спостереження.
Докладніше: bit.ly/391FWuu
#ПсихологічнаДопомога
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/04/278482762_318741057032380_6493016597426486740_n-300x300.jpg)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/04/278175088_316395173933635_8963390920941392178_n-300x300.jpg)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![☑](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/04/safe_image-2-300x157.jpg)
23 арттерапевтичні способи саморегуляції
Арттерапія, якщо коротко, це вид психотерапії та психологічної корекції, заснований на мистецтві та творчості. Вперше цей термін був використаний Андріаном Хілом у 1938 р. при описі своєї роботи та незабаром отримав широке поширення. Основна мета арттерапевтичної діяльності – аналіз та позитивний вплив на психоемоційний стан людини. Нижче мініпорадник від психотерапевтки Вікторії Назаревич «Що робити, якщо…».
1. Втомився – малюй квіти.
2. Злий – малюй лінії.
3. Болить – ліпи.
4. Нудно – заповни листок паперу різними кольорами.
5. Сумно – малюй веселку.
6. Страшно – плети макраме або роби аплікації з тканин.
7. Відчуваєш тривогу – зроби ляльку-мотанку.
8. Обурюєшся – рви папір на дрібні шматочки.
9. Турбуєшся – складай оригамі.
10. Напружений – малюй візерунки.
11. Важливо згадати – малюй лабіринти.
12. Розчарований – зроби копію картини.
13. Зневірився – малюй дороги.
14. Треба щось зрозуміти – намалюй мандали.
15. Треба швидко відновити сили – малюй пейзажі.
16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.
17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.
18. Якщо треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати.
19. Хочеш розібратися в собі й своїх бажаннях – зроби колаж.
20. Важливо сконцентруватися на думках – малюй точками.
21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації – малюй хвилі й кола.
22. Відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі.
23. Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки й мішені.
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/04/278285937_314896354083517_3393627736449914752_n-1-300x300.jpg)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
![](http://donets-osvita.gov.ua/wp-content/uploads/2022/03/277299995_305758311663988_3564751601002569829_n-300x300.jpg)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/25aa.png)